超过一半的皮肤问题都来自于熬夜,如何让皮肤Keep住巅峰状态

编辑:时间:2020-11-22 14:38:28关键字: 皮肤问题,熬夜

熬夜肌

  熬夜肌

  编辑作为“修仙族”高级会员,对于当代年轻人熬夜现状可以说是非常了解。工作忙碌、节奏快、压力大,导致晚睡成为常态,但是你们知道吗?你所有的皮肤问题,可能超过一半都来自于熬夜这个坏习惯!

  想必很多人已经感受到了,当你熬夜或者通宵后,可以明显的感觉到脸色变得暗黄。这是因为肌肤像我们一样拥有自己的昼夜节律,它们在24小时不断的进行修护和重建工作,当你进入睡眠时,肌肤则会试图修复白天受到的伤害和刺激,同时自然产生的胶原蛋白也会在晚间达到巅峰状态。

熬夜对人的伤害

  熬夜对人的伤害

  如果连续熬夜的话,肌肤就会产生皱纹、干燥、肤色不均匀等等问题,最严重的是肌肤会提早出现衰老现象。所以别再认为熬夜对肌肤没有伤害了,其实伤害可大着呢!那么为了让自己的皮肤Keep住巅峰状态,我们能做些什么呢?

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熬夜

  熬夜

  睡前30分钟远离手机

  这个要求听起来是真的很难,不过听编辑给你们讲讲原理。经研究表明,在睡前的30分钟只要接触到手机、电脑等蓝光设备,你的肌肤就会错估你的睡眠时间,认为你还处在白天的工作或者学习状态,然后停止专属夜间的修复功能!编辑建议,可以用蓝牙音箱放一段助眠音乐,设置30分钟-1小时的定时关闭,对睡眠护肤大大有益。

熬夜肌

  熬夜肌

表情包

  表情包

  睡前多照镜子

  这个操作起来很简单,不过也是很难搞懂原理的存在。是这样,当你睡前对着镜子反复做出最美好的表情,睡眠过程中,美的表情将在大脑中留下印象,让自己成为真正的"睡美人"。照镜子时适当地给面部做一些按摩,也可以让你的肌肤得到进一步的养护,使夜间护肤品的功效达到最佳。

熬夜肌

  熬夜肌

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表情包

  表情包

  11点前入睡

  不论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点是皮肤的黄金修复时间,因为这是细胞代谢最快的时段。如果想加速把老废的物质排出,那就要赶在这个时间段之前入睡,才能加快肌肤的新陈代谢,使肌肤延缓老化。

熬夜肌

  熬夜肌

熬夜面孔、暗黄发黑、泛红血丝的肌肤的妹纸该如何自救?

  熬夜面孔、暗黄发黑、泛红血丝的肌肤的妹纸该如何自救?

  关灯睡觉

  包括编辑在内,出差的时候觉得给自己留一盏小夜灯会比较安心。但这是完全不对的——我们的细胞需要褪黑素进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素生成,从而影响肌肤的修复。对于皮肤护理也是百害而无一利。

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  熬夜

  常备一只高机能护肤品

  如果你万不得已加班或者突发情况熬夜,那你的桌子上需要一个修复能力很强的高机能护肤品。它在你敏感、皮肤爆痘的时候都要能起到很好的镇定和急救作用。如果熬夜第二天脸色非常差,这种高机能护肤品能够帮助你一扫倦容,祛除黄气和暗沉。属于急救型帮手,不可以每天使用。

  熬夜表情包

  熬夜星人千万别再把睡眠不当回事儿了!毕竟 提拉·班克斯说过化妆包里最重要的一样东西 就是夜晚香甜的睡眠哦~

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  通过“甘草精华”与眼周肌肉明眸眼部操,使随着年龄增加而逐渐减少的安可尔弹力结构﹡重新再生,改善因肌肤内部张力及弹力降低而导致的眼部松弛、眼袋。 -增强弹性成分 (甘草精华) ・焕新肌能成分DAA * 肌肤内部结构新见解:首次发现了脸部肌肤中如船锚状的特有结构即“安可尔弹力结构”的存在,安可弹力结构会随着年龄的增加而逐渐减少,致使肌肤形状保持能力降低,成为造成“松弛”的原因。

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