首页 > 美体 > 运动健身
女生减肥时容易碰到的两个误区,导致了减肥的失败

女生减肥时容易碰到的两个误区,导致了减肥的失败

不像唐朝的女人以肥为美,现代人都在追求一种“骨感美”,这虽然是一种时代痕迹,但在这样的环境下,很多的减肥方式也不一,这也就造成了减肥失败,那么你在减肥的时候,是否有以下几点误区呢[详细]

标签:
时间:2021-01-10
细说快速减肥给身体带来的四大危害,脚踏实地的健康减肥才是正道

细说快速减肥给身体带来的四大危害,脚踏实地的健康减肥才是正道

但其实却不知道,如果是短时间的减肥有非常大的效果,其实对身体来说是有巨大危害的。所以快速减肥不可取,由于它们在无形中会给我们的身体带来这些问题[详细]

标签:
时间:2021-01-10
适合上班族的运动减肥方法,四个体式动作让身体的肌肉和骨骼得到放松

适合上班族的运动减肥方法,四个体式动作让身体的肌肉和骨骼得到放松

午休时间又有限,而饮食又不规律,所以身上就很容易长肉肉,这对于上班族女性来说是致命的,那么要如何做才能改变呢?接下来介绍一套操,上班族女性下班回到家可以[详细]

标签:
时间:2021-01-10
跑步要看情况,结合自身的身体情况和条件决定如何跑

跑步要看情况,结合自身的身体情况和条件决定如何跑

跑步是很多人的运动方式,也是很多减肥人士拿来减肥不二选择,由于它适用于各种人群,不论是学生还是中青年人,又或是老年人,都是一种健康的锻炼方式,但是减肥人士也会困惑了,关于跑步究竟是该匀速跑呢?还是匀加速[详细]

标签:
时间:2021-01-10
低碳环保的减肥方法跳绳的好处有哪些,四个注意事项要知道

低碳环保的减肥方法跳绳的好处有哪些,四个注意事项要知道

一直是个亘古不变的话题,减肥的方式也有很多种,但不同的减肥方式所带来的效果也并不相同,甚至有的还没有效果,有的效果并没有发挥到最好,但既然要说到效果发挥最好的[详细]

标签:
时间:2021-01-10
上班族的减肥健身帮手快走,注意这四点走路也能瘦下来

上班族的减肥健身帮手快走,注意这四点走路也能瘦下来

你知道吗?在外国有一项调查研究,在对照男性和女性参与一万步所消耗的卡路里后得知,走的慢的,也就是强度不高的,大概消耗了190大卡,而走的快的,强度比较高的,大概消耗了350大卡[详细]

标签:
时间:2021-01-10
女性减肥容易犯的两个错误,减脂同时也在减肌肉要注意了

女性减肥容易犯的两个错误,减脂同时也在减肌肉要注意了

但是在减肥的道路上却难免走入一些毛病的方向,最后越走越远,减肥也遥遥无期,但现在的天气愈来愈热了,如果再不勤于减肥锻炼的话,[详细]

标签:
时间:2021-01-10
学会睡前做这四点,帮你轻轻松松瘦下来

学会睡前做这四点,帮你轻轻松松瘦下来

不如就趁着现在立刻做出改变吧~赶在夏天之前让自己的身材变成想要的样子,那末应当怎样办呢?其实在睡前做好这些事也是可以帮助你轻轻松松瘦下来的。[详细]

标签:
时间:2021-01-10
推荐四个有氧心事训练运动,帮你更快的燃脂突破自我

推荐四个有氧心事训练运动,帮你更快的燃脂突破自我

但其实今天我要讲的一点是不要只去跑了,你还需要和气力训练结合才行,虽然跑步是很多减肥人士的首选,但是一般来说只靠跑步来到达减肥的效果其实其实不显著。[详细]

标签:
时间:2021-01-10
减肥不能盲目,要有计划方法的进行才能拥有持久的效果

减肥不能盲目,要有计划方法的进行才能拥有持久的效果

不管是维持了几天,总之十个人里面有九个就包括计划减肥,尝试减肥,正在减肥…也不管成功与否,总之就是在减肥的边缘疯狂试探。但其实要想减肥只喊口号可是远远不够的[详细]

标签:
时间:2021-01-10
科学证明每天跑步会让你的减肥和健身效果白费

科学证明每天跑步会让你的减肥和健身效果白费

虽然跑步这项运动有很多的好处,但是带有科学和严谨的态度我还是不建议每天都去跑步,由于那样下去可能会让你的减肥、健身的效果适得其反哦。[详细]

标签:
时间:2021-01-10
运动减肥的合理性,改变身体代谢能力就成为那种让人羡慕的体质

运动减肥的合理性,改变身体代谢能力就成为那种让人羡慕的体质

也知道饮食的合理性和重要性之后,便要关注运动这一项了,因为这一步真的很重要,虽然不如饮食重要,但在身材的塑形上绝对是占据主要地位的。[详细]

标签:
时间:2021-01-10
梯形运动三个动作介绍,照着做帮助我们全身运动消除脂肪

梯形运动三个动作介绍,照着做帮助我们全身运动消除脂肪

或者是在地面上画上梯子的形状开始舞动的画面?当然可不是我们小时候玩的跳格子游戏,但和那个也是类似的原理。那么今天就来介绍一下这项运动[详细]

标签:
时间:2021-01-10
日常五个小习惯会让你越来越瘦,坚持下去女神的距离也就不远了

日常五个小习惯会让你越来越瘦,坚持下去女神的距离也就不远了

但是不只是这两点,除此以外还需要一些小诀窍,让你的减肥有效,渐渐地瘦下去~那末究竟是甚么呢?不如先来了解一下,这样你和女/男神的距离也就不远了。[详细]

标签:
时间:2021-01-10
减肥是持久战每天三万步也不一定能瘦下来,你得先控制好饮食才行

减肥是持久战每天三万步也不一定能瘦下来,你得先控制好饮食才行

完之后我有点震惊,三万步?那是什么概念?还每天?且不说这坚持下来就不太容易,而每天都在进行这个行为就真的能减肥了?怕不是对减肥有什么误解吧。[详细]

标签:
时间:2021-01-10
减肥时饮食不注意控制,跑步再多也是白费

减肥时饮食不注意控制,跑步再多也是白费

因而就愈来愈担心自己再这样下去是否是就减肥失败了。其实,有这类情况的其实不在少数,很多人都会遇到,你也没必要担心[详细]

标签:
时间:2021-01-10
掌握正确的减肥方法才能有效的达到瘦身效果

掌握正确的减肥方法才能有效的达到瘦身效果

运动的少了?还是其他甚么缘由?有一个词叫对症下药,那末放在减肥上面也是一样适用,固然,很多人上来都是盲目的去减肥,但是经过了一段时期后,[详细]

标签:
时间:2021-01-10
盘点女生减肥失败的哪些原因,快来和朋友一起去健身减肥

盘点女生减肥失败的哪些原因,快来和朋友一起去健身减肥

身材跟减肥有关,或许你也想要成为人群中的最耀眼,但是一说到减肥可能三分之二都是减肥失败。减肥,就是运动+饮食[详细]

标签:
时间:2021-01-10
为什么有的女生越跑步腿越粗,原来是姿势不对引起

为什么有的女生越跑步腿越粗,原来是姿势不对引起

一种是假性的腿粗,就是在跑完以后腿部充血,看上去就会粗一些。但这只是暂时性的,肌肉放松下来以后就会减退,女生不用太担心。另外一种情况是长时间性的腿粗[详细]

标签:
时间:2021-01-10
走路减肥三点小诀窍,学会让你走路就能瘦下来

走路减肥三点小诀窍,学会让你走路就能瘦下来

然而夏天那末热,想要跑步已经然不可能,那末就选择走路吧!可能说到走路,良多人都会比较在乎手机上的步数,觉患上步数越多自己就能掉不少肉,但先别急着下定论[详细]

标签:
时间:2021-01-09
女性想要产后快速减肥,学会三点减肥也就很轻松

女性想要产后快速减肥,学会三点减肥也就很轻松

想要打造一个完善的产后瘦身的规划,准妈妈就必需要从实际动身,由于在产后的六个月内,这段时间是准妈妈减肥的黄金时代,所以在这段时间[详细]

标签:
时间:2021-01-09
女性关于减肥的三种谣言不可信,避免踩坑正确减肥

女性关于减肥的三种谣言不可信,避免踩坑正确减肥

甚么节食啊,轻断食啊,还有跑步啊,可能大家都坚持了一段时间,然而效果却是微不足道的。那末为了避免让大家在减肥中踩到坑,掉入误区,可以[详细]

标签:
时间:2021-01-09
教你如何合理的安排饮食和运动,健康瘦下来

教你如何合理的安排饮食和运动,健康瘦下来

减肥的进程中老是会遇到一些麻烦,一些所谓的减肥平台期,如果说你吃的很少然而体重却没有降落,乃至尚无一点变化的话,那末就要思考这几个问题了。[详细]

标签:
时间:2021-01-09
暴瘦减肥法,教你四个跑步要点轻松瘦下来

暴瘦减肥法,教你四个跑步要点轻松瘦下来

为何他人跑步好像就能瘦,为何我自己跑步就没有瘦下来呢?然而为了减肥大家可能觉患上跑步仍是有效的,但其实,跑步也是要讲求法子的[详细]

标签:
时间:2021-01-09
适合懒人的减肥方法,跑步爬楼哪里都可以赶紧动起来

适合懒人的减肥方法,跑步爬楼哪里都可以赶紧动起来

奈何运动的环境以及前提都太刻薄,再加之时间上很难坚持,所以就会很难进行下去。那末除了非是你有报名私人教练,不然的话很难系统的减肥[详细]

标签:
时间:2021-01-09
这个要浮动
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 下一页
  • 尾页
  • 40992